বৃষ্টিতে ভিজে সর্দি বা অল্পেই ঠান্ডা লেগে যাওয়ার সমস্যায় অনেকেই ভোগেন। এর জন্য অতিরিক্ত ওষুধ খাওয়া ঠিক হবে না। কেবল রাতে করতে হবে একটি কাজ, তাহলেই সর্দি-কাশি থাকবে দূরে একটু দৌড়াদৌড়ি করলেই ক্লান্ত হয়ে পড়েন? সামান্য বিষয় নিয়েও মেজাজ গরম হয়ে যাচ্ছে? প্রচণ্ড মানসিক চাপ, ঘুম ঠিকমতো হচ্ছে না? এই সমস্ত সমস্যার সমাধান রয়েছে রান্নাঘরেই

রান্নার জন্য অতি প্রয়োজনীয় উপদান হল, সর্ষের তেল। এটা কেবল রান্নার স্বাদ বাড়ায় না, সর্ষের তেলেই রয়েছে বিভিন্ন রোগের ওষুধ। কেবল মেনে চলতে হবে এই টিপস প্রতিদিন রাতে ঘুমানোর আগে পায়ে সর্ষের তেল ম্যাসাজ করুন। সর্ষের তেল শরীরের উষ্ণতা বাড়ায়। ফলে সর্দি-কাশি, ঠান্ডা লাগার সমস্যা কমবে। বিশেষত, শিশুদের জন্য এই অভ্যাস খুব উপকারী

পায়ের তলায় সর্ষের তেল দিয়ে ম্যাসাজ করলে রক্ত সঞ্চালন ভাল হয়। ফলে পায়ে ব্যথা, পেশিতে টান, খিঁচুনি ভাব থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। সর্ষের তেল হালকা গরম করে ম্যাসাজ করলে আরও ভাল উপকার পাওয়া যায় রাতে ঘুমানোর আগে পায়ের তলায় সর্ষের তেল ম্যাসাজ করলে সারাদিনের ক্লান্তি নিমেষে দূর হয়। এছাড়া ঘুম ভাল হয়। ফলে মানসিক চাপও থেকে অনেকটা মুক্তি পাওয়া যায় সর্ষের তেল খুব উপকারী হলেও পায়ের তলায় বা ত্বকের সমস্যা থাকলে উল্টো ফল হতে পারে। অ্যালার্জি বা সংবেদনশীল ত্বক হলে সর্ষের তেলের ম্যাসাজ এড়িয়ে চলুন