রোদে ঝলসে যাওয়া মুখে মাখবেন টক দই
তাপমাত্রা ৪০-এর আশেপাশে ঘুরছে। এমন অবস্থায় তাজা ফল ও ফলই সুস্থ থাকার মোক্ষম দাওয়াই। এমনকী ত্বকের খেয়াল রাখতেও ফল ও জলই ভরসা। তার পাশাপাশি যদি টক দই খান, তাহলে সোনায় সোহাগা। গরমে টক দই খেলে শরীর শীতল থাকে এবং অন্ত্রের স্বাস্থ্য ভাল থাকে। এতে ত্বকের উপরও প্রভাব পড়ে। টক দইয়ের যে পুষ্টিগুণ তা নানা উপায়ে ত্বককে উপকৃত করে। তাই এই গরমে রোজ ডায়েটে রাখুন টক দই। টক দই খাওয়ার পাশাপাশি মুখে মাখতেও পারেন।
ক্যালশিয়াম, ম্যাগনেশিয়া ও প্রোটিনের মতো প্রয়োজনীয় ভিটামিন ও মিনারেলে সমৃদ্ধ টক দই। এগুলো নানা উপায়ে শরীরকে উপকৃত করে। পাশাপাশি ত্বকেরও খেয়াল রাখে। কিন্তু গরমে হওয়া ত্বকের সমস্যার হাত থেকে বাঁচতে টক দই মাখতে হবে। স্কিন কেয়ার রুটিনে বিভিন্ন উপায়ে যোগ করতে হবে টক দইকে। টক দই ত্বকের উপরও এক্সফোলিয়েটর হিসেবে কাজ করে, যা মরা কোষ তুলে দেয়। এছাড়া ব্রণ উৎপাদনকারী ব্যাকটেরিয়া দূর করে দেয় এবং অতিরিক্ত তেল অপসারণ করে দেয়। পাশাপাশি ত্বকে টক দই মাখলে ত্বকের প্রদাহ কমে।
বডি স্ক্রাব- টক দইয়ের সঙ্গে ওটস মিশিয়ে নিলেই তৈরি আপনার বডি স্ক্রাব। এই বডি স্ক্রাব দিয়ে ত্বকের উপর হালকা হাতে ঘষুন। তারপর ধুয়ে ফেলুন। এতে আপনার ত্বক নরম ও মসৃণ হয়ে উঠবে।
আই মাস্ক- গরমে চোখের চারপাশের চামড়াও জ্বলতে থাকে। এই অবস্থা থেকে রেহাই পেতে টক দইয়ের আই মাস্ক ব্যবহার করুন। ১ চামচ টক দইয়ের সঙ্গে ১ চামচ শসার পেস্ট মিশিয়ে চোখের নিচে লাগান। ১০-১৫ মিনিট রাখার পর ধুয়ে ফেলুন। এতে ডার্ক সার্কেল, ফোলা চোখের সমস্যাও কমে যাবে।
ফেস টোনার- ত্বকে তাৎক্ষণিক সতেজতা ফিরে পেতে টক দইয়ের টোনারও ব্যবহার করতে পারেন। টক দইয়ের সঙ্গে লেবুর রস ভাল করে মিশিয়ে নিন। ত্বকের উপর লাগান, মিনিট দশেক রেখে মুখ ধুয়ে ফেলুন। এই টোনার আপনার ত্বকের পিএইচ স্তরের ভারসাম্য বজায় রাখে।
ফেসপ্যাক- টক দইয়ের সঙ্গে অ্যালোভেরা জেল মিশিয়ে ত্বকের উপর লাগান। মিনিট দশেক রেখে মুখ ধুয়ে ফেলুন। এই ফেসপ্যাক রোদে পোড়া দাগ দূর করে দেবে। পাশাপাশি সান বার্নের সমস্যা থেকে আপনাকে রেহাই দেবে। ত্বকের প্রদাহ কমাতে এই ফেসপ্যাক নিয়মিত ব্যবহার করুন।
