ব্যথা-বেদনা সারাবছরের অতিথি। বহু ডাক্তার, ঔষুধে কাজ হচ্ছে না তো? আপনি চাইলে আপনার হেঁশেলে থাকা সাধারণ কিছু সামগ্রী দিয়েই ব্য়থা থেকে মুক্তি পেতে পারেন।ব্য়থা থেকে মুক্তির উপায় দিচ্ছে আয়ুর্বেদ শাস্ত্র। যার দ্বারা সহজেই এই সমস্য়া থেকে মুক্তি পেতে পারেন। আসুন এই বিষয়ে বিস্তারিত জেনে নেওয়া যাক।রান্নাঘরের একটি অন্য়তম গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। এই হলুদের গুণের শেষ নেই।

ব্য়থা-বেদনা থেকে মুক্তি পেতে দুধের সঙ্গে হলুদ মিশিয়ে খাওয়ার পরামর্শ দিচ্ছে আয়ুর্বেদ শাস্ত্র।লবঙ্গ শরীররে জন্য় অন্য়তম গুরুত্বপূর্ণ একটি উপাদান। দাঁতে ব্যথা কমাতে এর জুড়ি মেলা ভার। এছাড়াও যে কোনও ধরনের মাড়ির সংক্রমণ কমায় লবঙ্গ।

আদা সকলের রান্নাঘরেই থেকে থাকে। এই আদা, পেশির ব্যথা কমাতে অব্য়র্থ। এছাড়াও আদা ক্লান্তি মেটায়। শরীরের কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি করে।বেসিল আরও একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। এতে উপস্থিত অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সংক্রমণ কমায়। স্ট্রেস হরমোনের নিয়ন্ত্রণেও সাহায্য করে এই বেসিল।রসুন রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণেও এটি সাহায্য করে। এছাড়াও কোলন ক্য়ানসারের ঝুঁকি কমায় এটি।মাসিকের ব্যথা কমায় দই। এটি অনেকেরই অজানা। এছাড়াও দই-য়ে উপস্থিত প্রো-বায়োটিক হজমে সাহায্য করে। তলপেটের ব্য়থা কমায় এই দই।