কোন নিয়ম মানলে এড়ানো যাবে ট্যান?
সকাল ৯টায় রাস্তায় বেরলেই কাঠফাটা রোদ্দুর। সময় যত এগোচ্ছে সূর্যের তেজও জোরাল হচ্ছে। এই অবস্থায় সানস্ক্রিন ছাড়া বাইরে পা রাখা মুশকিল। কিন্তু তা সত্ত্বেও কি ত্বককে পুরোপুরি সূর্যের ক্ষতিকারক রশ্মির হাত থেকে রক্ষা করা যায়? সূর্যের ক্ষতিকারক ইউভি রশ্মির হাত থেকে ত্বককে রক্ষা করা জরুরি। আর এর সেরা হাতিয়ার হল সানস্ক্রিন। ক্ষতিকারক ইউভি রশ্মির হাত থেকে বাঁচতে সানস্ক্রিনের পাশাপাশি এই টিপসগুলোও মেনে চলুন।
গ্রীষ্মকালে ত্বককে ভাল রাখতে এবং সূর্যের তেজ থেকে বাঁচতে হালকা পোশাক পরুন। হাত দু’টোকে ট্যানের হাত থেকে বাঁচাতে অনেকেই ফুলহাতা পোশাক পরেন। সূর্যের রশ্মির হাত থেকে বাঁচতে ঢাকা পোশাকই ভাল। এতে অবশ্যই আপনি সূর্যের ক্ষতিকারক রশ্মি থেকে ত্বককে রক্ষা করতে পারবেন। এর পাশাপাশি হালকা রঙের এবং হালকা ফ্র্যাবিকের পোশাক পরুন। এতে ঘাম কম হবে। এবং সুতির পোশাকে ঘাম হলেও তা খুব বেশি ত্বকের উপর প্রভাব ফেলবে না।
দিনের বেলা সূর্যের তেজ বেশি থাকে। বিশেষত বেলা ১০টা থেকে দুপুর ৩.৩০টে পর্যন্ত। চেষ্টা করুন এই সময় বাইরে না বেরোনোর। দিনের প্রথম ভাগে কিংবা শেষ ভাগে আপনি বাইরে বেরোতে পারেন। কিন্তু সকালে বেরোলেও অবশ্যই সানস্ক্রিন মেখে বাইরে বেরোবেন।
ক্ষতিকারক ইউভি রশ্মির হাত বাঁচার ক্ষেত্রে সানস্ক্রিনের বিকল্প কিছু নেই। বাড়িতে থেকে বেরোনোর ১৫ মিনিট আগে সানস্ক্রিন প্রয়োগ করুন। মুখের পাশাপাশি, ঘাড়, হাত ও পায়ে সানস্ক্রিন মাখতে ভুলবেন না। সানস্ক্রিন ব্যবহারের আগে ভিটামিন সি সিরাম মেখে নিতে পারেন। এতে সানস্ক্রিন মাখার পর ত্বক ঘামবে না কিংবা ত্বকের উপর আপনি কোনও তেলতেলে ভাব অনুভব করবেন না।
