কোন শ্যাম্পু ব্যবহার করলে চুল পড়া কমবে, কোন হেয়ার মাস্কে চুলের বৃদ্ধি ভাল হবে, কী-কী খেলে চুল ভাল থাকবে এই নিয়ে গুগলে সার্চ হতেই থাকে। কিন্তু সহজে স্থায়ী সমাধান মেলে না। গরমের সবজি হিসেবে কুমড়ো প্রায়শই খান। এই সবজির বীজও খাওয়া শুরু করুন। এতেই কমবে চুলের সমস্যা। আর প্রয়োজনও পড়বে না নানাবিধ প্রসাধনী পণ্য ট্রাই করার। কুমড়োর বীজে ভিটামিন এ, বি এবং সি,  আয়রন, প্রোটিন, ম্যাগনেশিয়াম, জিঙ্ক, কপার, ফসফরাসের মতো প্রয়োজনীয় উপাদান রয়েছে। এটি স্বাস্থ্যের পাশাপাশি চুলের স্বাস্থ্যের জন্য দারুণ উপযোগী। 

কুমড়োর বীজের মধ্যে ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড পাওয়া যায়। এটি স্ক্যাল্পের আর্দ্রতা বজায় রাখে এবং স্ক্যাল্পকে সংক্রমণের হাত থেকে রক্ষা করে। পাশাপাশি চুলের ফলিকলকে পুষ্টি জোগায় এবং চুল পড়া ও স্প্লিট-এন্ডের সমস্যা দূর করে।চুল পড়ার সমস্যাকে দূর করে কুমড়োর বীজ। ২০১৯ সালের একটি গবেষণায় দেখা গিয়েছে, কুমড়োর বীজের তেল ব্যবহার করলে চুল পড়া কমে এবং চুলের বৃদ্ধি ভাল হয়। সুন্দর ও মজবুত চুল গঠনে সাহায্য করে এই বীজ। 

স্বাস্থ্যকর স্ক্যাল্প ও চুলের যত্নে কুমড়োর বীজ অপরিহার্য। এই উপাদান ভিটামিন ই রয়েছে, যা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসেবে কাজ করে। এটি অক্সিডেটিভ চাপ কমিয়ে স্ক্যাল্পের স্বাস্থ্যকে ভাল রাখতে সাহায্য করে। এভাবেও চুল পড়া কমে।দৈনন্দিন জীবনে আপনি কুমড়োর বীজ খেয়ে চুল পড়াকে কমাতে পারেন। এছাড়া কুমড়োর বীজের তেল ব্যবহার করতে পারেন। বাজারচলতি অনেক পণ্যের মধ্যেই আপনি এই কুমড়োর বীজের তেলের উপস্থিতি পেয়ে যাবেন। সেগুলো ব্যবহার করতে পারেন।