নভেম্বরের শুরুতেই ত্বক আর্দ্রতা হারাচ্ছে?
শীতের বায়ুদূষণ আর শুষ্ক আবহাওয়ায় ত্বকের বেহাল দশা হয়ে যায়। যদিও বঙ্গে শীত আসতে বেশ কিছু সময় বাকি। কিন্তু সামনেই দীপাবলি ও ভাইফোঁটা। তাই উৎসবের মরসুমে ত্বকের খেয়াল রাখতেই হয়। দীপাবলির সময় বাতাসে দূষণের মাত্রা বেড়ে যায়। আর এখন থেকে ত্বক শুকিয়ে যাচ্ছে। স্নান সেরে ময়েশ্চারাইজারের সাহায্য নিতেই হচ্ছে। এই সময়টা ভীষণ গুরুত্বপূর্ণ। এখন থেকে যদি ত্বকের দেখভাল না করেন, তাহলে শীত আসার আগেই শুষ্কতা গ্রাস করবে।
ড্রাই ফ্রুটস খান: ত্বককে ভাল রাখতে গেলে ডায়েটের উপর নজর দেওয়া জরুরি। ত্বকের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে স্বাস্থ্যকর ফ্যাট গ্রহণ করা দরকার। এক্ষেত্রে কাজে আসে আমন্ড, আখরোট, কাজু, পেস্তা, ফ্ল্যাক্স সিড, চিয়া সিডের মতো বাদাম ও বীজ। এগুলোর মধ্যে স্বাস্থ্যকর ফ্যাটের পাশাপাশি ভিটামিন ই, ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড রয়েছে।
সূর্যালোক থেকে সুরক্ষিত থাকুন: সূর্যের ক্ষতিকারক রশ্মি শীতকালেও আপনার ত্বকের জেল্লা কেড়ে নিতে পারে। তাই এই মরসুমেও সানস্ক্রিন ব্যবহার করা জরুরি। অন্যদিকে, ঠোঁটের যত্ন নিতেও এসপিএফ যুক্ত লিপবাম ব্যবহার করুন। শীতের অন্যতম সমস্যা ফাটা ঠোঁট। তাই ঠোঁটের আর্দ্রতা বজায় রাখতে গেলে আপনাকে লিপবাম ব্যবহার করতেই হবে।
