अगर आपको हाई बीपी की समस्या है तो आप कुछ हरी सब्जियों के जरिए हाई बीपी को कंट्रोल कर सकते हैं. आज हम आपको उन हरी सब्जियों के बारे में बता रहे हैं जिसके सेवन से हाई बीपी कंट्रोल होता है।

खीरा-Cucumber for high bp

खीरे में सबसे ज्यादा पानी होता है हाई बीपी के मरीजों को खीरे का सेवन करना चाहिए इस में सोडियम की मात्रा नियंत्रण करता है साथ हीं साथ शरीर को पोटेशियम पाने में मदद मिलती है।

लौकी-bottle gourd for high bp

लौकी के जूस में पोटेशियम होता है ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करता है हाई बीपी को भी कंट्रोल करता है।

ककड़ी-Kakdi for high bp

ककड़ी के सेवन से हाई बीपी कंट्रोल होता है अगर आप हाई बीपी के मरीज है तो ककड़ी का सेवन शुरू करें सलाद के तौर पर खाएं।

टमाटर-Tomato for high bp

टमाटर बीपी को कंट्रोल करता है अगर आप का बीपी लगातार बढ़ रहे हैं तो आप टमाटर का सेवन करें।