अगर आपको नीदं समय पर नहीं आती है और आप नींद नहीं आने से परेशान है तो इसका असर आपके स्वास्थ्य के साथ ही आपके चेहरे पर भी दिखता है और नींद नहीं आने या फिर पर्याप्त नींद नहीं लेने से आपके चेहरे की चमक कम हो जाएगी। 

त्वचा पर डलनेस 

अगर आप पर्याप्त नहीं नींद लेते है या फिर आपको नींद नहीं आती है तो ऐसे मे आपती त्वचा पर डलनेस दिखाई देगी और आपकी त्वचा पर कालापन दिखेगा आप कॉस्मेटिक  का इस्तेमाल से चेहरे को डल होन से बचा सकते है।

त्वचा पर ड्राइनेस

अगर आप नींद पूरी नहीं लेते है तो आपकी स्किन सेल्स पर इसका असर होता है और आपकी त्वचा की ड्राईनेस पर प्रभाव पड़ता है आपकी त्वचा पर आयल ग्लो कम हो जाता है नींद नहीं लेने से त्वचा ड्राई हो जाती है।

कालापन

अगर आपकी आंखों के नीचे कालापन है तो आप इसे दूर कर सकते है आपकी आंखों के नीचे कालेपन आपके चेहरे की थकावट को साफ दिखाएगा।

चेहरे पर तनाव

नींद नहीं लेने से आपके चेहरे पर तनाव भी साफ नजर आएगा इसके लिए आपको जरुरी है कि आप तनाव महसूस ना करें और नीदं लें

त्वचा लगेगी बूढी

अगर आप नींद पर्याप्त नहीं लेते है तो आपकी त्वचा बूढी नजर आएगी और आपको करीब 6 से 7 घंटे की नींद लेनी चाहिए