अगर आप चेहरे पर निखार चाहते है तो आप कुछ टिप्स को फॉलो कर सकते है हम आपको बताने चाहते है कि अगर आप चेहरे के कालेपन को दूर करना चाहते है तो आप कुछ चीजों का डाइट में शामिल करें जो आपको हेल्दी बनाने साथ ही आपके चेहरे की झुर्रिया दूर करता है साथ ही फाइन लाइंस नजर आ रही है तो उसे भी दूर करता है।

एग व्हाइट्स

अगर आप अंडे के व्हाइट पार्ट को खाते है तो आपको कालेपन प्रोडक्शन के लिए सही है और आप अगर इसे खाए तो आपको काफी अच्छा असर होता है और नाश्ते में आग एग के व्हाइट हिस्से को शामिल करें।
बेरीज

बरेजी विटामिन सी से भरपूर होता है ओर इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण होते है जो आपकी स्कीन के लिए बेहद ही फायदेमंद है और आपको स्कीन को डैमैज होने से बचाता है आप चेहेर पर स्मूदी और सलाद आदी को बेरीज में शामिल कर सकते है।

हरे पत्तेदार सब्जियां

हेल्दी डाइट हरे पत्तेदार सब्जियों को भी शामिल कर सकते है पालक मे एंटीऑक्सीडेंट होते है कोलेजन को दूर कर सकते है 

टमाटर

टमाटर में विटामिन सी होता है और लाइकोपीन को दूर करता है और अधिक में आप इसे शामिल कर सकते है और इसमें एटी ऑक्सीडेंट होता है और आप इसे स्कीन पर निखार ला सकते है।

खट्टे फल

खट्टे फलों का सेवन आपके लिए बेहद ही खास है विटमिन सी होता है जो आपके लिए बेहद ही खास होता है ख्टटे फलों में अंगूर संतरे और नींबू जैसे फल होते है खट्टे फल हेल्दी ड्रिंक्स और सलाद के तौर पर आप इस्तेमाल कर सकते है।