ত্বকে বয়সের ছাপ? শুধু দামি ক্রিম মাখলেই কাজ হবে না, বদলাতে হবে লাইফস্টাইল

আজকাল খুব কম বয়সেই ত্বকে বয়সের ছাপ দেখা দিচ্ছে, জেল্লা হারিয়ে যাচ্ছে, বলিরেখা, ডার্ক সার্কেলের মতো সমস্যাতো রয়েছেই। মূলত দৈনন্দিন জীবনের ব্যস্ততা আর তার কারণে ত্বকের যত্নের অভাব, এই কারণেই ত্বকে নানা সমস্যা দেখা দেয়। চিকিৎসকদের পরামর্শ, শুধু দামি ক্রিম লাগালেই হবে না, ত্বকের আসল যত্ন শুরু হয় আমাদের দৈনন্দিন অভ্যাস থেকেই। কোন ভুলগুলো ত্বককে দ্রুত বুড়ো করে দেয়, জেনে নিন।

পর্যাপ্ত ঘুম না হলে ত্বক নিজেকে ঠিক করতে পারে না। ফলে চোখ-মুখে ক্লান্তির ভাব থাকে, সময়ের আগেই বলিরেখা পড়ে যায়। শরীরে জল কম থাকলে ত্বক রুক্ষ ও ফাটা ফাটা দেখায়।প্রতিদিন তেল-মশলাযুক্ত খাবার খেলে চলবে না। এতে ত্বকের উজ্জ্বলতা কমে যায়। ত্বক নিস্তেজ লাগে, ব্রণও বাড়তে পারে। তাই যতটা সম্ভব জাঙ্ক ফুডও এড়িয়ে চলতে হবে।

অনিয়মিত ঘুম ও খাবারের কারণে চোখের নিচে ডার্ক সার্কেল হয়। ত্বকের টানটান ভাব কমে, বয়স বেশি দেখায়।ব্যায়াম না করলে রক্ত সঞ্চালন কমে যায়। ত্বক পর্যাপ্ত পুষ্টি পায় না, ফলে দ্রুত শুষ্ক হয়ে যায়।নিয়মিত ঘুম, পর্যাপ্ত জল, কম জাঙ্ক ফুড, একটু ব্যায়াম- এই কয়েকটি অভ্যাসই ত্বককে স্বাস্থ্যকর ও উজ্জ্বল রাখতে সাহায্য করে।