কলকাতার বাতাসে বিষ, বিপদে ত্বকও, কীভাবে যত্ন নিয়ে ভাল থাকবে?

শুধু দিল্লির বায়ুদূষণ (Delhi Air Pollution) নিয়ে চিন্তা করলেই চলবে না। কলকাতার (Kolkata) বাতাসের স্বাস্থ্যও খুব একটা স্বস্তির নয়। মাঝেমধ্যেই একিউআই (AQI) ২০০ ছাড়িয়ে যাচ্ছে। তার প্রভাব যেমন পড়ছে ফুসফুসে, তেমনই নিঃশব্দে ক্ষতি হচ্ছে ত্বকের (Skin)ও। মাস্ক পরে নাক-মুখ ঢাকলেও ত্বক তো খোলা থাকছেই। তার উপর শীতের সময়ে আর্দ্রতা (Humidity) কম, সঙ্গে মারাত্মক দূষণ-এই জোড়া চাপেই সবচেয়ে বেশি বিপাকে পড়ছে স্কিন। এই পরিস্থিতিতে কী ভাবে ত্বকের যত্ন নেবেন?

বায়ুদূষণ কী ভাবে ত্বকের ক্ষতি করছে?

১) কোলাজেন ভাঙছে, ত্বক দুর্বল হচ্ছে

বাতাসে ভেসে বেড়ানো ক্ষতিকর ধূলিকণা ও বিষাক্ত পদার্থ সরাসরি ত্বকের সংস্পর্শে আসে। এর জেরে ত্বকের কোলাজেন (Collagen) ভেঙে যেতে শুরু করে। ফলে ত্বক হয়ে পড়ে দুর্বল। দেখা দেয় বলিরেখা (Wrinkles), দাগছোপ, এমনকি চামড়া ঝুলে পড়ার সমস্যাও।

২) নষ্ট হচ্ছে ত্বকের প্রাকৃতিক তেল ও আর্দ্রতা

অত্যধিক দূষণের কারণে ত্বকের প্রাকৃতিক তেল (Natural Oil) ও আর্দ্রতা নষ্ট হয়ে যায়। ফলস্বরূপ ত্বক হয়ে ওঠে শুষ্ক ও রুক্ষ। অথচ এই প্রাকৃতিক তেলই ত্বকের সুরক্ষা কবচ। সেটি নষ্ট হলে দূষিত বাতাস আরও সহজে ত্বকের ক্ষতি করতে পারে।

৩) বাড়ছে ব্রণ ও রোমকূপের সমস্যা

দূষিত বাতাসে থাকা ধুলো-ময়লা ত্বকের রোমকূপে (Pores) জমে যায়। সেখান থেকেই বাড়ে হোয়াইটহেডস (Whiteheads), ব্ল্যাকহেডস (Blackheads) ও ব্রেকআউটের সমস্যা। ত্বকের উপর জমে থাকা ব্যাকটেরিয়া (Bacteria) ব্রণ (Acne) আরও বাড়িয়ে তোলে।

৪) হাইপারপিগমেন্টেশনের ঝুঁকি

শুধু সূর্যের ইউভি রশ্মি (UV Rays) নয়, বাতাসে মিশে থাকা ক্ষতিকর ধূলিকণাও হাইপারপিগমেন্টেশন (Hyperpigmentation) বাড়ায়। এর জেরে ডার্ক স্পট (Dark Spots), আনইভেন স্কিন টোন (Uneven Skin Tone) দেখা দেয়। দূষণের কারণে ত্বকে প্রদাহ তৈরি হয়, বেড়ে যায় মেলানিন (Melanin) উৎপাদন।

বায়ুদূষণের হাত থেকে ত্বক বাঁচাবেন কী ভাবে?

১) পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতাই প্রথম শর্ত

রাস্তায় বেরোলে নাক-মুখ ঢাকলেও গোটা মুখ ঢেকে রাখা সম্ভব নয়। তাই বাড়ি ফিরেই ত্বক ভাল করে পরিষ্কার করা জরুরি। দিনে দু’বার ভাল মানের ক্লিনজ়ার (Cleanser) দিয়ে মুখ ধুতে হবে। প্রয়োজনে ডবল ক্লিনজিং (Double Cleansing) পদ্ধতিও অনুসরণ করা যেতে পারে।

২) এক্সফোলিয়েশন দরকার, তবে বেছে

মুখ ধোয়ার পরেও রোমকূপে জীবাণু থেকে যেতে পারে। তাই নিয়মিত এক্সফোলিয়েশন (Exfoliation) প্রয়োজন। দানাযুক্ত স্ক্রাবের বদলে অ্যাসিড বেসড এক্সফোলিয়েটর ব্যবহার করা ভাল। AHA, BHA বা রেটিনয়েড (Retinoid) সমৃদ্ধ এক্সফোলিয়েন্ট বেছে নিন।

৩) সানস্ক্রিন ভুললে চলবে না

দিনের বেলা সানস্ক্রিন (Sunscreen) ছাড়া বাইরে বেরোনো একেবারেই নয়। এটি ত্বকের সুরক্ষা কবচ হিসেবে কাজ করে। সূর্যের ক্ষতিকর রশ্মির পাশাপাশি দূষণের হাত থেকেও ত্বককে রক্ষা করে।

৪) ময়েশ্চারাইজার বাধ্যতামূলক

সানস্ক্রিনের পাশাপাশি ভাল মানের ময়েশ্চারাইজার (Moisturiser) ব্যবহার করতেই হবে। ত্বক যত বেশি হাইড্রেটেড (Hydrated) থাকবে, ততই দূষণের ক্ষতি সামলানো সহজ হবে।

৫) অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সিরাম ব্যবহার করুন

রুটিনের শেষে রাখুন অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট (Antioxidant) সিরাম। ভিটামিন সি (Vitamin C), নিয়াসিনামাইড (Niacinamide), গ্রিন টি (Green Tea) যুক্ত সিরাম ত্বককে দূষণজনিত ক্ষয়ের হাত থেকে রক্ষা করে এবং ত্বকের স্বাভাবিক উজ্জ্বলতা বজায় রাখে।

দূষণের যুগে শুধু শ্বাস নয়, ত্বকও চাই বাড়তি যত্ন। নিয়ম মেনে চললেই কলকাতার দূষিত বাতাসেও ত্বককে রাখা যাবে সুস্থ ও সুরক্ষিত।