Pumpkin Seed Oil का इस्तेमाल 80% गिरते हुए बाल रोक देगा, फायदे कर देंगे हैरान

कद्दू के बीज का तेल (Pumpkin Seed Oil) स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। यह तेल कद्दू के बीजों से निकाला जाता है और इसमें विटामिन, खनिज, एंटीऑक्सीडेंट तथा हेल्दी फैटी एसिड पाए जाते हैं। यही कारण है कि इसे आयुर्वेद और आधुनिक स्वास्थ्य विज्ञान दोनों में महत्वपूर्ण माना जाता है। इसके तेल का इस्तेमाल आपको हैरान कर देंगे, तो चलिए जानते है -

कद्दू के बीज के तेल का उपयोग कैसे करें?

खाने में – इसे सलाद, सूप या सब्जियों में डालकर इस्तेमाल किया जा सकता है। इससे स्वाद बढ़ने के साथ-साथ पोषण भी मिलता है।
बालों की देखभाल में – यह तेल बालों की जड़ों को मजबूत करता है और बालों के झड़ने की समस्या को कम करता है।
त्वचा के लिए – स्किन पर हल्के हाथों से मालिश करने से नमी बनी रहती है और त्वचा मुलायम होती है।
सप्लिमेंट के रूप में – मार्केट में यह कैप्सूल के रूप में भी उपलब्ध है, जिसे डॉक्टर की सलाह से लिया जा सकता है।

कद्दू के बीज के तेल के फायदे

दिल की सेहत: इसमें मौजूद ओमेगा-3 और ओमेगा-6 फैटी एसिड हृदय को स्वस्थ रखते हैं और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करते हैं।
प्रोस्टेट स्वास्थ्य: पुरुषों में प्रोस्टेट से जुड़ी समस्याओं को कम करने में यह तेल कारगर माना जाता है।
नींद में सुधार: इसमें मौजूद ट्रिप्टोफैन नामक तत्व नींद को बेहतर बनाने में मदद करता है।
हड्डियों और जोड़ों के लिए: इसमें मौजूद जिंक और मैग्नीशियम हड्डियों को मजबूत करते हैं और जोड़ों के दर्द को कम करने में सहायक होते हैं।
इम्यूनिटी बूस्टर: एंटीऑक्सीडेंट तत्व शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाते हैं।

सावधानियां

इसे हमेशा सीमित मात्रा में ही इस्तेमाल करें, क्योंकि अधिक सेवन से पेट संबंधी समस्याएं जैसे दस्त या गैस हो सकती हैं।
गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाएं इसे लेने से पहले डॉक्टर से परामर्श करें।
एलर्जी की समस्या वाले लोग पहले इसकी थोड़ी मात्रा का परीक्षण करें।

निष्कर्ष

कद्दू के बीज का तेल सेहत, त्वचा और बालों के लिए वरदान है। यदि इसे सही मात्रा और सही तरीके से इस्तेमाल किया जाए तो यह प्राकृतिक सप्लिमेंट की तरह कार्य करता है। हालांकि, किसी भी तेल या सप्लिमेंट की तरह इसका सेवन संतुलित होना चाहिए।