सावधान! क्या आप भी टॉयलेट में फोन यूज करते हैं, जान लिजिए इसके नुकसान

आज के डिजिटल वर्ल्ड में स्मार्टफोन हमारे जीवन का अहम हिस्सा बन गए हैं, लेकिन उसका यूज़ आजकल  लगा है कि जिनके बिना हम 1 मिनट भी नहीं रह सकते हैं, कई लोग अपने फ़ोन को शौचालय तक ले जाते हैं, यह आदत बिलकुल भी अच्छा नहीं है, क्योकि ये  आपके स्वास्थ्य पर गंभीर प्रभाव डाल सकती है। स्मार्टफोन  एक मिनट की दूरी भी किसी कांटे की तरह खलने लगती है। कई लोग तो इसकी लत के इस कदर शिकार हो चुके हैं कि टॉयलेट में भी इसे लेकर जाना उनके रूटीन का हिस्सा बन गया है अगर आप भी ये गलती कर रहे हैं तो जान लीजिए इसके साइड इफेक्ट्स।

1. बैक्टीरिया से दूषित होने का ख़तरा
जब आप अपना फ़ोन वहाँ ले जाते हैं, तो ये हानिकारक बैक्टीरिया उसकी सतह पर चिपक सकते हैं। इसके बाद जब भी आप अपने फ़ोन को छूते हैं, तो इन कीटाणुओं के आपके हाथों, मुँह और चेहरे पर पहुँचने का ख़तरा होता है, जिससे संक्रमण और बीमारियाँ हो सकती हैं।

2. पैल्विक मांसपेशियों पर नकारात्मक प्रभाव
लंबे समय तक बैठे रहने से आपकी पैल्विक मांसपेशियों पर दबाव पड़ता है, जिससे वे समय के साथ कमज़ोर हो सकती हैं और स्वास्थ्य समस्याएँ पैदा हो सकती हैं।

3. मानसिक स्वास्थ्य पर दबाव
शौचालय उन कुछ जगहों में से एक है जहाँ आपका मन सचमुच आराम कर सकता है। हालाँकि, फ़ोन पर स्क्रॉल करने से आपका मस्तिष्क उत्तेजित रहता है, जिससे मानसिक आराम नहीं मिलता है।