Weight loss Tips:वज़न घटाने में मददगार है यूए चाय, जानें सेवन करने का सही तरीका क्या है..

अगर आप अपने दिन की शुरुआत दूध वाली चाय से करते हैं, तो यह आपकी सेहत के लिए अच्छा नहीं है। आप दूध वाली चाय की जगह एक बेहद शानदार चाय का सेवन कर सकते हैं, जो आपकी सेहत को कई बेहतरीन फ़ायदे देगी और आपको कई बीमारियों से भी दूर रखेगी। यह चाय है अजवाइन की चाय। इस चाय के सेवन से न सिर्फ़ आपका वज़न तेज़ी से कम होगा, बल्कि आपको अन्य फ़ायदे भी मिलेंगे। 

अजवाइन में फाइबर, पोटैशियम और विटामिन भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। अजवाइन के सेवन से पाचन संबंधी समस्याओं, मेटाबॉलिज़्म को बढ़ावा देने और सांस संबंधी समस्याओं से राहत मिलती है। लेकिन, फ़ायदों के साथ-साथ इसके कुछ नुकसान भी हैं, तो आइए जानते हैं अजवाइन की चाय के फ़ायदे और नुकसान क्या हैं।

जब आप सुबह खाली पेट अजवाइन की चाय पीते हैं, तो यह आपके पाचन को दुरुस्त रखने में मदद करती है। अजवाइन प्राकृतिक तरीके से आपके पाचन को दुरुस्त रखती है। 

अजवाइन की चाय पीने से मेटाबॉलिज़्म तेज़ होता है। ज़्यादा वज़न वाले लोगों को सुबह अजवाइन की चाय ज़रूर पीनी चाहिए, इससे आपका वज़न कम होता है। अगर आपका वज़न ज़्यादा है, तो आपको दूध वाली चाय नहीं पीनी चाहिए। 

अजवाइन की चाय पीने से तनाव कम करने में मदद मिलती है। इसे पीने से शरीर को ऊर्जा मिलती है, जिससे शरीर की थकान दूर होती है। अजवाइन की चाय पीने से नींद भी अच्छी आती है। रात को सोने से पहले इसका सेवन करने से सिरदर्द की समस्या से भी राहत मिलती है।

एक दिन में कितनी अजवाइन की चाय पीनी चाहिए, इसकी कोई निश्चित मात्रा नहीं है। यह मौसम और दिन में कितनी अजवाइन की चाय पीनी चाहिए, इस पर निर्भर करता है। लेकिन, हो सके तो दिन में 2-3 कप से ज़्यादा इसका सेवन न करें। अगर आप गर्मियों में इसका सेवन कर रहे हैं, तो दिन में 1-2 कप ही पिएँ, और अगर सर्दियों में पी रहे हैं, तो 2-3 कप ही पिएँ।  अगर आप गर्भवती हैं, अपने बच्चे को स्तनपान करा रही हैं, तो अजवाइन की चाय पीने से बचें।