হিল জুতো পরতে পছন্দ করেন?
আজকাল বয়স নির্বিশেষএ বেশিরভাগ মহিলারা হিল পরতে পছন্দ করেন। অফিসে, পার্টিতে বা ডেটে গন্তব্য যাই হোক না কেন, হিল জুতো পরলে অনেকে আত্মবিশ্বাসী বোধ করেন। হিল জুতো পরলে শুধু উচ্চতার দিক থেকেই বড় দেখায় না বরং এক একজনকে ভিন্ন চেহারাও দেয়। কিছুকিছু মেয়েরা রয়েছে, খুব বেশি হিল পরতে পারে না। আবার কিছুকিছু মেয়ে এমন রয়েছে, যারা খুব আরামে ৬ ইঞ্চি পর্যন্ত হিল পরতে পারে। বাজারে বিভিন্ন ইঞ্চির হিল পাওয়া যায়। মহিলারা নিজের পছন্দ ও আরাম অনুসারে এগুলি কিনে থাকেন। তবে অনেকেই জানেন না হিল জুতো পরতে ভাল লাগে বলে নিয়মিত তা পরে বড় বিপদ ডেকে আনছেন।
বেশি হিল পরা স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। হিল জুতো সৌন্দর্য বৃদ্ধি করতে পারে। কিন্তু এর সরাসরি প্রভাব জয়েন্টে পড়ে। তাই যদি কেউ দীর্ঘ সময় ধরে হিল পরে থাকেন বা হিল পরতে পছন্দ করেন, তা হলে কোন বিষয়গুলি মনে রাখা উচিত। বিশেষজ্ঞরা এ বিষয়ে সতর্কও করেছেন।
এইমসের সিনিয়র ডক্টর উমা কুমার বলেন, “মেয়েরা হিল পরতেই পারে। তবে কিছু বিষয় মাথায় রাখা উচিত। যদি কেউ হাই হিল পরে থাকেন, তা হলে অল্প সময়ের জন্য পরুন। হিল পরার অভ্যাস করা ঠিক নয়। কেউ যদি ২ ইঞ্চির বেশি হিল পরে থাকেন, তা হলে তার হ্যামস্ট্রিং পেশিগুলি সংকুচিত অবস্থায় থাকবে। এতে জয়েন্টের উপর চাপ পড়ে। যার ফলে জয়েন্টের ক্ষতি দ্রুত হবে। এছাড়াও, পেশিতে চাপ পড়বে। এর ফলে কাফ মাশলে ব্যথা হবে। গোড়ালিতে ব্যথার সমস্যাও হতে পারে। এ ছাড়া পিঠেও ব্যথা হতে পারে।”
বেশি হিল জুতো পরা যেমন ভাল নয়, তেমনই একেবারে ফ্ল্যাট জুতো পরাটাও সবসময় ঠিক নয়। হিল জুতো বা ফ্ল্যাট জুতো পরে যদি কারও পা বা গোড়ালিতে ব্যথা হয়, তা হলে কয়েকটি উপায়ে এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারেন। এর জন্য, ১০-১৫ মিনিট গোড়ালিতে বরফ লাগাতে পারেন। এছাড়াও, ৫-১০ মিনিট এমনি বা অল্প তেল দিয়ে পা ম্যাসাজ করতে পারেন। আর রাতে ঘুমানোর আগে পায়ের ব্যায়াম করুন। তা হলেই যন্ত্রণা থেকে মুক্তি পাবেন।
